Magna pars libertatis est bene moratus venter –
Желудок, довольствующийся немногим, от многого освобождает (Цицерон)

Вопросы и ответы

Аноним, 21.03.2007 15:33
Здравствуйте! 4 месяца назад Вы мне сделали операцию желудочное шунтирование. За это время я потеряла 25кг, но последние 10 дней мой вес стоит... Может быть я много ем? Последний месяц у меня стали сильно выпадать волосы и я приняла решение начать пить витамины "Центрум Бьюти" и витамины содержащие железо, при этом еще увеличила потребление пищи. Правильно ли сделала и не много ли я съедаю за день. Опишу Вам свое меню на сегодня. 1 сырок "Хохланд" 17 гр. 70 гр. грудки индейки без масла 1/4 шт. болгарского перца 1шт. печенья 10 гр. ржаных сухариков 50 гр. куриного рулета 1 стакан 1% кефира 1 шт. яблоко 1 шт. хурма 50 гр. рыбы горячего копчения 100 гр. фасолевого супа 100 гр. обезжиренного 0,2% творога. Очень буду ждать Ваш ответ.:))) Не много ли я съедаю. Заранее спасибо.
Ответ: Вы описываете классическую картину течения раннего периода снижения веса. 1) Вес интенсивно снижается в течение первых 3-4 месяцев, затем скорость его снижения значительно замедляется. Может быть, даже длительный период остановки снижения веса (один - два месяца). Далее вес продолжает снижение, которое может продолжаться с разной скоростью в течение полутора и более лет. Нормальной считается потеря 1кг в неделю в среднем. Для того чтобы «столкнуть» вес вниз можно немного увеличить физические нагрузки: например, заняться фитнесом, просто пойти в спортзал или в бассейн. 2) Выпадение волос обычно отмечается между четвертым и восьмым месяцем после операции. Затем все восстанавливается. (Читайте об этом в брошюре, которая у Вас есть). Причиной уменьшения прочности волос, большинство бариатричесих хирургов считают не авитаминоз, а недостаток белка в рационе. Попробуйте увеличить количество белковой пищи. 3) Вы кушаете немного. При таком меню ваш вес обязательно будет снижаться. Можно смело увеличивать рацион, но только за счет нежирного мяса, рыбы, морепродуктов (при их приготовлении лучше не использовать масло) 4) Попробуйте приобрести и добавлять в пищу белковые порошки (продаются в специальных спортивных магазинах для тех кто качает мышцы. 5) Железо пить не обязательно. Сдайте анализ крови: если уровень гемоглобина в норме, железо можно отменить. Удачи Вам.

ОБСУДИТЬ на ФОРУМЕ