Здравствуйте! Мне 25 лет, мой рост 165см и вес 75, после вторых родов.начала поправляться 3 года назад , садилась на диеты и системы питания но каждый раз срывалась через несколько дней, и когда теряла 2-3 кг набирала их обратно 2 в средним еще, у меня сидячий образ жизни но хочеться похудеть и весить как раньше 48- 50 кг , что вы мне посоветуете?