Magna pars libertatis est bene moratus venter –
Желудок, довольствующийся немногим, от многого освобождает (Цицерон)

Вопросы и ответы

Аноним, 21.11.2006 14:51
Мой рост 175 см, а вес 77 кг, то есть 4-5 лишних кг и несмотря на то что я занимаюсь футболом 3 раза в неделю и каждый день прохожу около 8-10 км, результата никакого. Скажите влияет ли на это поздняя еда после 20-00, или употребление пива, и по поводу диет по калориям вы хорошо расписали, но какой-то рациончик или время приёма пищи, буду очень благодарен, и стоит ли отказаться от употребления спиртных напитков.
Ответ: Дело в том, что человеческую индивидуальность невозможно запихнуть в рамки одной примитивной формулы для вычисления Индекса Массы Тела. Понятие нормы все же значительно шире и во многом у каждого эта норма своя. Например: Вы активно занимаетесь спортом, скорее всего у Вас хорошо развита мускулатура, и «лишний вес» может быть обусловлен мышечной массой. Не старайтесь достичь некого усредненного идеального веса, важно, чтобы Вам было комфортно, и вес не становился причиной других заболеваний. Время приема пищи не имеет никакого значения, важно только ее количество, однако при интенсивных занятиях физкультурой, Ваши потребности в калориях выше средних. Спиртные напитки в умеренных дозах не вносят в рацион много лишней энергии. Даже пиво, вопреки расхожему мнению, не обладает высокой калорийностью. Для индивидуального подбора диеты, все же необходим визит диетологу. Очень рекомендуем доктора Дрейцера Бориса Залмановича (Клиника Деталь) 8 962 962 11 17

ОБСУДИТЬ на ФОРУМЕ