У меня небольшая проблема,или точнее сказать большая.
мне 16 лет и при моём росте 163,я вешу 62 кг.
это меня очень беспокоит...
не могли бы вы посоветовать мне какую нибудь диету,подходящую для подросткового возраста,желателен быстрый эффект,но более важен долгий эффект.